1. Vælg en til to tanker om dagen, hvor du aktivt vælger at se på din tanke og prøver at tænke anderledes:
– hvordan kan jeg få en anden vinkel på det jeg tænker? Måske har du brug for flere informationer eller at ændre indgangsvinklen
– hvorfor tænker jeg som jeg tænker? er det vane, opvækst eller logik som kan forklares? Oftest vil det være vane fra opvæksten og ikke logik.

2. Vælg en situation hvor du taler med en, og I er uenige, prøv at stoppe op mens I taler, og prøv så begge at se det fra den andens synsvinkel – spørg om det er sådan den anden tænker. Måske I kan opnå større forståelse for hinanden og evt. blive enige om noget helt tredje.

Din tankestrøm og dermed din perception vil automatisk begynde at ændre sig når du får fokus på din måde at tænke på.